Der Reise Blog von Reisen-und-Tipps.de

Im Urlaub wollen alle eine gute Figur machen und achten daher besonders auf Ernährung und Fitness? Falsch! Wie ein aktuelles DAK-Gesundheitsbarometer in Kooperation mit der Fitness-Zeitschrift „Fit for Fun“ herausgefunden hat, scheint den meisten Deutschen ihr Gewicht auf Reisen relativ egal zu sein. Wenn es um die Reisevorbereitung geht, sieht es aber schon anders aus.

Der Großteil der Befragten behält seine Ess- und Sportgewohnheiten auch zu Urlaubszeiten bei oder gönnt sich etwas. Vor allem die Jüngeren zwischen 18 und 29 Jahren riskieren eher ein paar Kilos mehr auf der Waage (67 Prozent) und greifen im Urlaub am Buffet zu. Lediglich elf Prozent achtet besonders auf das Gewicht. Nur sechs Prozent zählen im Urlaub Kalorien.

Kalorienzählen als Reisevorbereitung?
Wenn es allerdings darum geht, vor dem Urlaub seine Figur „auf Vordermann“ zu bringen, so haben Jüngere (33 Prozent) und Frauen (30 Prozent) die Nase vorn: Sie gaben bei der Befragung an, vor dem Urlaub besonders auf ihr Gewicht zu achten. 84 Prozent der Männer ist dies relativ egal.

Nicht mehr als fünf Zutaten
Ob Urlaub oder nicht, DAK-Ernährungsexpertin Silke Willms rät zu einer ausgewogenen Kost. „Wer Kalorien sparen möchte, macht es ganz einfach so: Viel Gemüse essen, am besten selbst zubereitet, dann weiß man was drin ist. Salz- oder Pellkartoffeln und Vollkornlebensmittel. Wenig fette Wurst, lieber Schinken. Statt Sahnejoghurt lieber Naturjoghurt mit 1,8 Prozent Fett und dazu frisches Obst. Und alles, was industriell gefertigt ist, und vom Bäcker geschmierte und belegte Brötchen lieber stehen lassen. Die sind meist besonders fett.“ Die DAK-Expertin hat noch einen ganz einfachen, aber effektiven Rat: „Wer sich ganz unsicher ist, sollte Lebensmittel meiden, bei denen mehr als fünf Zutaten aufgeführt sind. Sie sind meist mit unnötigen Zusatzstoffen oder Dickmachern angereichert.“

Urlaub als Ausnahme zum Schlemmen
Im Urlaub darf dann ruhig einmal geschlemmt werden, sagt Silke Willms. Im Alltag ist es aber wieder wichtig, zurück zur Normalität zu kommen. Sonst sind zusätzliche Pfunde vorprogrammiert.

Eine Pressemitteilung der DAK vom 13.07.2011

Lernen und Urlaub geht nicht? Doch! Wer beispielsweise in diesen Sommerferien nach Ägypten reist, sollte ruhig auch mal Kairo besuchen. In dieser alten Stadt gibt es vieles zu entdecken. Lernen kann man hier auch vieles! Nämlich bei einem Besuch des Ägyptischen Museum oder einem Besuch der Pyramiden! Am besten Sie nehmen sich einen Reiseführer, der Ihnen ein wenig was zu den verschiedenen Sehenswürdigkeiten in Kairo erzählen und Ihnen auch einige Fragen beantworten kann.
Und ganz ehrlich: So macht selbst das Lernen im Urlaub Spaß!

In wenigen Tagen beginnen die Sommerferien. Es wird also langsam Zeit ans Koffer packen zu denken. Doch was soll man mitnehmen?
Da diese Frage nicht so pauschal zu beantworten ist, haben wir dem Thema Reisebekleidung in unserem Portal nun eine eigene Rubrik gewidmet. Dort finden Sie ausführliche Informationen zu den Themen Trekkingkleidung, Outdoorbekleidung und Wanderkleidung. Natürlich bauen wir diesen Bereich in den nächsten Wochen noch weiter aus. Wer aber dieses Jahr sowieso einen Urlaub in der Natur macht, kann ja schon mal reinschauen.

Wir hoffen Ihnen gefällt die neue Rubrik und Sie finden dort alle wichtigen Infos.

In zwei Wochen beginnen die Sommerferien und für viele auch der Sommerurlaub 2011. Wer bis jetzt noch nichts gebucht hat, sollte also schnell überlegen wo es denn hingehen soll. Einige Plätze gibt es sicher noch. Reisen nach Spanien, in die Türkei und nach Dänemark sind sicher auch in diesem Jahr wieder sehr gefragt. Wie wäre es denn mal mit einer Fernreise? Zum Beispiel nach Perth in Australien? Hier gibts für jedes Familienmitglied was zu erleben. Frauen können prima shoppen, Männer segeln und für die Kids gibt einen Zoo. Was will man mehr?
Wer doch lieber zu Hause bleibt, kann ja mal eine Fahrradtour in die Umgebung machen, ein Tag im Zoo oder Tierpark kommt auch immer gut an und einige Tage am Badesee sollten auch auf keinen Fall fehlen.
Wir wünschen auf jeden Fall einen schönen und erholsamen Sommerurlaub 2011!

Wie ich gerade bei meiner “Zeitungsschau” im Netz gelesen habe, plant Dänemark wieder Grenzkontrollen einzuführen. Noch ist das wohl nur ein Gerücht, das noch nicht bestätigt ist, aber schon droht der EU-Kommissionspräsident Dänemark mit einer Vertragsverletzungsklage.
Dänemark will an den Grenzen zu Deutschland sowie an den Fähr- und Flughäfen permanente Zollkontrollen einführen.
Noch ist das ein heißdiskutirtes Thema. Mal schauen was dabei rauskommt….

Bis zu den Sommerferien ist es ja noch etwas Zeit. Dann beginnt wieder die große Reisewelle.
Aber auch in den nächsten Wochen bietet sich immer wieder ein Wochenende für einen Kurzurlaub an.
So ist dieses Wochenende beispielsweise “Tag der Familie”. Da können Sie doch mal einen Ausflug in einen Freizeitpark machen.
Anfang Juni ist dann Christi Himmelfahrt und schon eine Woche später ist Pfingsten – zwei lange Wochenenden, die geradezu nach einem Kurzurlaub schreien.
Die Frage ist nur: Wohin?
Sehr schön ist es derzeit am Bodensee oder auch in Holland. Zwei typische Frühjahrsreiseziele. Wer die Ruhe sucht, kann jetzt auch an der Ostsee und Nordsee ein paar entspannende Tage verleben, vorausgesetzt es ist Ihnen dort nicht zu kalt.

Nächsten Sonntag – am 08.05.2011 – ist Muttertag. An diesem Tag werden sicher wieder viele Blumensträuße, Pralinen und Parfum verschenkt. Kleine Kinder malen ihrer Mutter ein Bild oder basteln was. Aber irgendwie ist das doch auch alles eher einfalls- und etwas lieblos.
Wie wäre es denn mal mit einem Kurzurlaub als Muttertagsgeschenk? Je nachdem was Sie dafür ausgeben möchten, gibt es ein großes Angebot. Sie könnten beispielsweise in der Nähe Ihres Wohnorts ein Hotelzimmer für Ihre Frau oder Ihre Mutter buchen. in dem diese sich dann ein Wochenende mal so richtig ausruhen kann während Sie sich um die Kinder kümmern. Einige Hotels bieten sicher auch spezielle Muttertagspakete an mit einem kleinen Wellnessprogramm. Wer etwas mehr Geld ausgeben möchte, kann auch eine Mini Kreuzfahrt buchen.
Fragen Sie doch einfach im nächsten Reisebüro mal nach! Ihre Frau oder Ihre Mutter wird sich bestimmt darüber freuen!

Viele Deutsche haben jetzt schon den Sommerurlaub gebucht. Aber haben Sie sich auch schon über die entsprechenden Reiseimpfungen informiert? Wer nur in Deutschland oder Europa bleibt, muss sich da in der Regel keine Sorgen machen. Wer aber beispielsweise nach Luxor in Ägypten fliegt, sollte schon neben den Stadardimpfungen auch gegen Hepatitis A geimpft sein und evtl. eine Malariaprophylaxe machen. Genauere Infos dazu erhalten Sie beispielsweise beim Robert-Koch-Institut oder auch bei jedem Hausarzt. Dort können Sie sich dann auch gleich impfen lassen. Fragen Sie am besten auch gleich nach, ob die Kosten für die Impfungen von Ihrer Krankenkasse übernommen werden oder ob Sie diese selber tragen müssen. Sollten Sie die Kosten selber tragen müssen, bedenken Sie, dass die Impfung ja meist für mehrere Jahre ist. Und der Gesundheit zuliebe sollten Sie lieber die Kosten auf sich nehmen als das Risiko krank aus dem Urlaub zurückzukommen.

In weniger als zwei Wochen ist Ostern. Da das ja ein langes Wochenende ist, fahren viele in dieser Zeit gerne weg. Sehr beliebt sind dann nochmal die Skigebiete in Österreich und der Schweiz. Aber auch im Schwarzwald oder an der Ostsee kann man dann schon einige schöne Tage verbringen.
Wer lieber etwas weiter weg möchte, sollte mal nach Assuan in Ägypten fliegen. Das ist eine ruhige Stadt am Nil. Hier kann man sich entspannen und Kraft für die nächsten Arbeitswochen sammeln.
Egal, wohin Sie reisen sollten Sie auch daran denken, dass es in dieser Zeit in vielen Bundesländern auch Ferien gibt. Unser Tipp: Fahren Sie wenn möglich nicht am Karfreitag los. Dann sind sicher viele Autobahnen “verstopft”. Sollten sie vorhaben am Ostermontag zurückzufahren, sollten Sie so früh wie möglich vom Urlaubsort abreisen, um nicht in einen Stau zu geraten.

In der Zeit von April bis Juni / Juli, wenn die Sommerferien beginnen, finden viele Klassenreisen statt. Je nachdem wo die Reise hingehen und was man während der Klassenreise unternehmen möchte. Plant man lange Wanderungen durch den Schwarzwald ist es günstiger im April zu fahren, da es noch etwas kühler ist. Will man dagegen auch mal in der Nordsee planschen, sollte man eher im Juni oder Juli fahren, wenn es auch wirklich warm ist. Aber bei Klassenfahrten soll ja nicht der Spaß im Vordergrund stehen. Auf diesen Fahrten soll man ja auch etwas lernen. Sprechen Sie doch mit den Lehrern was dieses Schuljahr noch so im Unterricht vorkommt. Evtl. gibt es ja ein interessantes Thema, das man auf der Klassenfahrt aufgreifen kann.
Findet die Klassenreise allerdings am Ende der 10. Klasse oder zum Ende des Abiturs statt (ist also eine Abschlussfahrt), sollte man den Fokus eher auf den Spaß legen. Dann kann eine Klassenreise ruhig auch mal nach Spanien oder Italien gehen. Je nach dem wieviel Geld die Eltern dafür ausgeben möchten.